- BOGOTÁ
- BARRANQUILLA
- MEDELLÍN
Seguimos llevando este mensaje de vida y prevención a miles de personas para que las mujeres lleguen a tiempo!
Es un evento deportivo que nace en el 2016 con el propósito de llevar un mensaje de vida, de esperanza a miles de mujeres para que lleguen a tiempo.
Creado por La Fundación AlmaRosa con la iniciativa de Lina Hinestroza su fundadora, sobreviviente de Cáncer de mama y la empresa JAO (Creadores de CORREMITIERRA y Directores de grandes Eventos y Experiencias)
Recuerda que los precios suben a medida que finalicen las fases por fechas. Inscríbete hoy mismo y prepárate para vivir una experiencia inolvidable. CUPOS LIMITADOS
Recuerda que los cupos son limitados.
*21K | 15K | 10K | 5K | 2K
CAMISETA + NÚMERO + CHIP + MEDALLA
* 21K está disponible solo para Medellín
*5K | 2K niños
CAMISETA + NÚMERO + CHIP + MEDALLA
* Los Niños hasta 15 años corren acompañados de un adulto inscrito en la misma distancia (5K | 2K)
Elige tu distancia favorita en la que correrás con el Alma por las Mujeres que amas
Muy apetecida por los deportistas, este año en Medellín esta distancia estará disponible.
* Solo para Medellín
Una distancia de alto rendimiento para deportistas que se están preparando para una Media Maratón.
Para deportistas recreativos y de alto rendimiento que les gusta el running y las carreras de calle.
Puede vivirse en familia o para aquellas personas que les gusta hacer que están iniciándose en el running.
Muy cómoda para adultos, niños o familias, que quieren hacer un recorrido corto trotando o caminando.
Párate frente a un espejo y observa ambos senos en búsqueda de hundimientos, bultos o cambios de textura en la piel.
Con las manos en la cintura observa cuidadosamente ambos senos en búsqueda de hundimientos, bultos o cambios de textura en la piel.
Sube ambos brazos y observa tus mamas de frente y de lado, girando el cuerpo lentamente.
Para examinar tu mama derecha coloca la mano detrás de la cabeza elevando el codo. Con la yema de tus dedos de la mano izquierda presiona suavemente tu seno, realiza movimientos circulares en sentido de las manecillas del reloj desde la axila. Examina el pezón y presiónalo suavemente para ver si hay salida de alguna secreción. Para examinar tu mama izquierda coloca la mano izquierda detrás de la cabeza, eleva el codo y sigue los pasos anteriores.
Acuéstate y ubica una almohada bajo tus hombros, elevando uno a uno tus brazos para ubicarlos detrás de la cabeza y repite el paso 4 en cada uno de tus senos.
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#CorreConElAlma #PorLasMujeresQueAmamos
Estamos atentos a cualquier duda que tengas
corremicorazon@carreradelasrosas.com
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