Para examinar tu mama derecha coloca la mano detrás de la cabeza elevando el codo. Con la yema de tus dedos de la mano izquierda presiona suavemente tu seno, realiza movimientos circulares en sentido de las manecillas del reloj desde la axila. Examina el pezón y presiónalo suavemente para ver si hay salida de alguna secreción. Para examinar tu mama izquierda coloca la mano izquierda detrás de la cabeza, eleva el codo y sigue los pasos anteriores.