Es un evento deportivo que nace en el 2016 con el propósito de llevar un mensaje de vida, de esperanza a miles de mujeres para que lleguen a tiempo.
Creado por La Fundación AlmaRosa con la iniciativa de Lina Hinestroza su fundadora, sobreviviente de Cáncer de mama y la empresa JAO (Creadores de CORREMITIERRA y Directores de grandes Eventos y Experiencias)
Fundación AlmaRosa
La Fundación AlmaRosa nació con el fin de salvar la vida de las mujeres mediante campañas que fomenten la detección temprana del cáncer de mama. Por eso Carrera de Las Rosas es una actividad deportiva que nos ayuda a seguir llevando este mensaje de vida y prevención a miles de personas para que las mujeres lleguen a tiempo!
Distancias
Elige tu distancia favorita en la que correrás con el Alma por las Mujeres que amas
15k
Una distancia de alto rendimiento para deportistas que se están preparando para una Media Maratón .
Debes llegar al Parque de las Luces 1 hora antes de la largada de tu carrera para estar a tiempo.
Distancia
15K
SALIDA PARQUE DE LAS LUCES
HORARIO
6:45 a.m
Llegar a las 5:45 a.m
Distancia
10K
SALIDA PARQUE DE LAS LUCES
HORARIO
7:00 a.m
Llegar a las 6:00 a.m
Distancia
5K - 2k
SALIDA PARQUE DE LAS LUCES
HORARIO
8:45 a.m
Llegar a las 7:45 a.m
Entrega de
Kits
IMPORTANTE: No lo dejes para el final, trata de ir jueves o viernes! Recuerda llevar tu documento de identidad, en caso que no puedas ir tu, una persona te lo puede reclamar presentando una imagen de tu ID.
Lugar
Centro Comercial SantaFé
Piso 4 Sector Azul
Fecha
28, 29 y 30 de Septiembre
Hora
Jueves y Viernes 11:00 am a 7:00 pm
Sábado de 11:00 am a 6:00 pm
Ayúdanos a llevar este mensaje de prevención a todas las mujeres que amas
Hazte el Autoexamen de mama
Párate frente a un espejo y observa ambos senos en búsqueda de hundimientos, bultos o cambios de textura en la piel.
Con las manos en la cintura observa cuidadosamente ambos senos en búsqueda de hundimientos, bultos o cambios de textura en la piel.
Sube ambos brazos y observa tus mamas de frente y de lado, girando el cuerpo lentamente.
Para examinar tu mama derecha coloca la mano detrás de la cabeza elevando el codo. Con la yema de tus dedos de la mano izquierda presiona suavemente tu seno, realiza movimientos circulares en sentido de las manecillas del reloj desde la axila. Examina el pezón y presiónalo suavemente para ver si hay salida de alguna secreción. Para examinar tu mama izquierda coloca la mano izquierda detrás de la cabeza, eleva el codo y sigue los pasos anteriores.
Acuéstate y ubica una almohada bajo tus hombros, elevando uno a uno tus brazos para ubicarlos detrás de la cabeza y repite el paso 4 en cada uno de tus senos.